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ハーブティーとはハーブをお茶にして飲む癒しの手法です。 お茶にして飲むことで効能を穏やかに体内に取り入れることができます。 ここではハーブティーの楽しみ方や代表的なハーブティーの説明などをお届けします。 |
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ハーブとは『薬用または芳香性の高い植物の総称』、殺菌・消毒や鎮痛、体を温める・冷やすなどのさまざまな効能があります。
ヨーロッパでは古くから植物を煮出して抽出したエキスを薬として用いていました。 ヨーロッパに限らず、中国の漢方、インドのアーユルヴェーダも植物の効能を利用しているものです。 実は日本でも古くからハーブが使われてきました。 日本のハーブといってもあまりぱっとしないかもしれませんが、わさびや山椒、生姜などというとわかりやすいでしょう。 『えっあれもハーブなの?!』と思われる方も多いと思いますが、これらもれっきとしたハーブなのです。 こうして聞くと、ハーブというものが身近に感じられますよね。 例えば生姜は、古くから日本では風邪を引いたときに生姜湯にして飲むという風習があります。 ほかのハーブも薬効は違えど同じです。 昔から人々の間にあったものだからこそ、病院で処方される薬とはまた違った安心感があります。 そんな素晴らしい効能を、ハーブティーにしていただくことで体内から穏やかに取り入れることが出来ます。 ハーブティー各種の詳しい説明は『代表的なハーブティー』をご覧下さい。 |
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| ハーブティーとは、ハーブのもつさまざまな効能を内側から穏やかに取り入れるために、ハーブの花や葉、果実、根にお湯をそそぎ、お茶にしていただくものです。 ハーブティーで用いるハーブには、『フレッシュハーブ』と『ドライハーブ』の2種類あります。 |
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またハーブの香りがもつ癒し効果を利用して、さまざまな症状を緩和させる療法をアロマセラピーといい、ヨーロッパではすでに医療分野として確立しています。 ハーブティーは優れた効能が期待できるといっても、薬よりも穏やかなものですから、即効性を求めるのではなくある程度継続して飲むことが大切です。 最近では、専門店でなくても、スーパーなどで気軽にハーブティーが手に入るようになりました。 あなたもこれを機にハーブティーを試してみてはいかがですか？ |
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| ・フレッシュハーブを使う場合は、量はドライハーブの2～3倍。 香りや風味がよく出るように、熱湯を注ぐ前にあらかじめ細かくちぎっておきます。 ・アイスハーブティーの場合は、ホットの2～3倍の量ハーブを使い、上記の手順と同じように作ったものを冷まします。 ・くせや苦味があるハーブティーは、他のハーブティーとブレンドしたりハチミツを加えることで飲みやすくなります。 |
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ここでは心身の症状やお悩み別に効能があるハーブティーを紹介しています。 なかでも特に効果のあるハーブには★印がつけてあります。 ハーブティー初心者の方もハーブティー選びやブレンドの参考にしてみてください♪ ※有効なハーブティーが多い症状に関しましては、特に効果が高いハーブティーや代表的な ハーブティーのみを記載しております。あらかじめご了承ください。 |
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