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| ハーブ系のエッセンシャルオイルは葉から抽出されたものが多くとてもすがすがしくさわやかな香りです。 | |||
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| クラリセージは高さ1メートルほどの二年草で夏の終わりごろに薄紫色の花を咲かせます。 クラリセージという名は『明るい、清浄な』を意味する『クラリス』が語源だといわれています。 ハーブ系のすっきりとした香りの中にほんのり甘みのあるクラリセージのエッセンシャルオイルは不安や精神的ストレスを取り除き、幸福感と充足感を与えてくれます。 また『スクラレオール』という成分の働きにより生理痛やPMS(生理前症候群)などの女性特有の症状に効果を発揮します。 |
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| ・鎮静作用 ・鎮痛作用 ・催淫作用(性欲を高める) ・抗炎症作用 ・血圧を下げる ・ホルモン調節作用 ・子宮強壮作用 |
・不安で落ち着かないとき ・ハッピーな気分になりたいとき ・人の目が気になってしまうとき |
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| 心が疲れてしまったらハッピーオイルともいわれるクラリセージのエッセンシャルオイルを使って沐浴をしましょう。クラリセージは少なめに。 下記のレシピで、1日の終わりに半身浴でゆっくり時間をかけて入るのがオススメです。 やわらかくほどよく甘い香りでストレスや不安から解き放たれ、リラックスしハッピーな気分になれますよ！ どちらかというと女性的な香りです。 クラリセージ…1滴 ラベンダー…3滴 ベルガモット…2滴 |
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| ・妊娠中、生理中は使用しないで下さい。 ・長時間使用すると気分が悪くなったり吐き気を催す場合があるので少量で使用して下さい。 ・集中力が減退してしまうので車を運転する前などは使用しないで下さい。 |
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| ミントは今や料理やお菓子を始め飴やガム、歯磨き粉にまで使われていて、ミントを口にしたことがない人はいないのではないかというくらいポピュラーなハーブになりました。 日本でもハッカ(薄荷)という名で古くから親しまれてきました。 なかでもペパーミントは特に有名な種類のひとつで、もとはミントの元祖といわれるウォーターミントとスペアミントの自然交配によって生まれたといわれています。 独特の清涼感のある香りにはリフレッシュ効果があります。 さらに胸焼けや胃もたれなどの胃腸系のトラブルにも効果的です。 |
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| ・頭痛、生理痛、筋肉痛などの緩和 ・吐き気を抑える ・抗ウイルス作用 ・抗感染症作用 ・解熱作用 ・冷却作用 ・殺菌・抗菌作用 ・冷却作用 |
・頭をスッキリさせたいとき ・リフレッシュしたいとき ・眠気を取りたいとき ・集中したいとき |
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| アロマポットなどの専用器具で部屋に香らせるのも効果的ですが、外出先ではハンカチなどにエッセンシャルオイルを直接垂らして携帯するといいでしょう。 乗り物酔いのときなどきっと強い味方になってくれますよ♪ |
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| 下記のブレンドオイルでこめかみ、首の後ろをマッサージすると効果的です。 キャリアオイル…20ml ラベンダー…2滴 ローズウッド…1滴 ペパーミント…1滴 |
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| ・刺激が強いので1％以上の濃度では使用しないで下さい。 ・乳幼児や妊産婦の使用は避けて下さい。 |
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| スイートマジョラムは地中海沿岸原産の高さ約2、30センチほどの多年草で、夏に白い小さな花を咲かせます。 オレガノとも呼ばれるワイルドマジョラムとは別種ですので混同しないようにしましょう。 花や葉は料理にも使われ、その歴史は古代ギリシャ時代にまでさかのぼるといわれます。 スイートマジョラムのとてもすっきりした香りは緊張性のストレスや疲れを和らげ、長時間嗅いでいると眠気を誘うともいわれています。 また心のバランスを整えてくれるので軽いうつ状態に陥ってしまったときにもオススメです。 |
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| ・抗感染症作用 ・不眠症の改善 ・生理痛、PMSの症状の緩和 ・性欲を抑える ・消化促進作用 ・便秘の解消 ・腸内のガスを解消する ・血圧を下げる |
・気が立ってしまっているときに ・緊張や不安で眠れないとき ・情緒不安定なとき ・軽くうつっぽいとき |
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| ストレスがたまっているときや不安や緊張でどうしても眠れない！というときはスイートマジョラムの芳香浴が効果的です。 肩の荷が降りとてもリラックスできます。 同じシソ科のラベンダーやローズウッド、ベルガモットやスイートオレンジなどとのブレンドがオススメです。 自分が心地よいと感じる香りを見つけてみて下さい。 ※アロマポットをつけたまま寝てしまい火災が起きてしまったケースが今までにあるので、芳香浴にアロマポットやキャンドルを使用する際は寝る前に必ず火の元を確認しましょう。 |
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| ・妊娠中と生理中の使用は避けて下さい。 ・ごくまれに皮膚刺激を起こす可能性があるので皮膚が弱い方の肌への直接の使用は避けるか、事前にパッチテストを行って下さい。 |
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| ローズマリーは地中海沿岸地方原産の常緑樹で、秋から春にかけて薄青色の花を咲かせます。 料理では肉や魚の臭みを消すのに用いられます。 ローズ(バラ)マリー(聖母マリア)から『マリア様のバラ』とも呼ばれ、特にイギリスの女性に古くから愛されてきました。 ローズマリーのエッセンシャルオイルはスッキリした中にやわらかい甘さがある樟脳に似た香りで、頭脳明晰化作用などがあり無気力になってしまったり疲れきってしまったときにやる気を起こさせてくれます。 朝目覚めが悪いときややる気がわいてこないというときは、モーニングティーでローズマリーのハーブティーを飲んだりローズマリーのエッセンシャルオイルを垂らした朝風呂に入るのがオススメです。 |
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| ・血行促進作用 ・発汗作用 ・利尿作用 ・筋肉痛、リウマチ、痛風などの緩和 ・収れん作用 ・生理痛、月経不順の緩和 ・血液上昇作用 ・髪や頭皮を健康に保つ |
・無気力(うつ状態)になったとき ・精神的な疲れに ・記憶力を高めたいときに ・集中したいときに |
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| フケやかゆみ、抜け毛などの髪や頭皮の悩みは万人共通の悩みですよね。 特にお悩みの方はローズマリーでつくったシャンプーがオススメです。 作り方は下記の材料を混ぜて1日置きます。 同分量でコンディショナーも作れます。 <材料> ・無香料のシャンプーや専用のシャンプー基材100ml ・ローズマリーのエッセンシャルオイル5滴と、ユーカリ、ラベンダー、ペパーミントのいずれかのエッセンシャルオイル5滴(ペパーミントの場合は少なめにしてその分ローズマリーの分量を増やす) |
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| 血圧を高める作用があるので高血圧の方や心臓に疾患がある方への使用は注意が必要です。 | |||
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